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食事を変えれば今よりキレイになれる 手抜きでも体が整い、美肌になる食事術

みわ/著
著作者
みわ/著
メーカー名/出版社名
KADOKAWA
出版年月
2024年12月
ISBNコード
978-4-04-607240-5
(4-04-607240-7)
頁数・縦
143P 21cm
分類
生活/家庭料理 /家庭料理
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価格¥1,500

出版社の商品紹介

出版社からのコメント

キレイになりたいけど、忙しいし、我慢は嫌い・・・。そんな30代、40代、50代の女性に是非試していただきたい方法を多く掲載しています。ポイントとなるのは、PFC(たんぱく質、脂質、炭水化物)のバランス。■毎食のメインは160gのご飯■おすすめのスーパーフードは芋類■1日1回魚を食べる■自家製調味料を利用して添加物フリーの食事を実践しやすく、目からウロコの内容が満載です。

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